システマ岡山の練習風景を短い動画にまとめてみました。
４月３０日は月末土曜日ということで倉敷練習会でした。
パワーは出ているか
0:22くらいからやっているのは、防ごうとする相手の腕を押しつぶすワークです。
普通にやろうとすると、腕や胸の筋肉を収縮させることで相手をつぶそうとします。
しかし、そういう体の使い方では、出ていくべきパワーが出ていきません。
力みが自分の内側にこもってしまうだけです。
姿勢を整えて、自分を満たすことで、パワーが出ていき、相手に伝わります。
そうすると、相手の力みを捉えることができなくなるので、止めることができません。
押しつぶされてしまいます。
相手とワークする
0:45くらいからやっているワークは、相手の緊張と動くフリーワークです。
つい、反射的に、掴んでくる腕や押してくる手を何とかしたくなります。
しかし、そういう風に動いていると腕や手は動かせても、相手は動きません。
何故なら相手とワークをしていないからです。
腕や手の「掴みたい」「押したい」というテンション。
つまり、相手の意思とワークをすると相手全体を動かすことができます。
シンプルだけど奥深い
これもほとんどシステマ大阪さんの月例ワークショップの内容でした。（と、思います）
やっていることとしてはシンプルなのですが、そのシンプルなことがシンプルにできるかどうか。
そういうところに次から次へ課題が見つかるような、奥深さがあるのだと思います。
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